Alla elva har rotationsskydd, och det säger nästan ingenting
Gå in i en cykelbutik och fråga efter en säker hjälm, så pekar någon på ordet
MIPS. Det står på kartongen, det kostar extra, och det är den enda
säkerhetsuppgift handeln faktiskt kommunicerar.
Folksam krockprovade elva vuxenhjälmar 2025. Samtliga elva hade
rotationsskydd, nio av dem MIPS och två KinetiCore. Resultaten spänner från
30 procent bättre än medianen till 34 procent sämre. Folksam anger i
sin rapport att risken att få en hjärnskakning i den MIPS-hjälm som mätte högst
töjning är 2,6 till 4,4 gånger högre än i den MIPS-hjälm som mätte lägst.
MIPS är alltså inte ett besked om hur bra hjälmen skyddar. Det är ett besked om
att tillverkaren byggt in en glidande innerskål. Hur väl den arbetar beror på
skalets form, cellplastens densitet och hur skålen sitter fast, och det går
bara att ta reda på genom att krocka hjälmen.
CE-märkningen är ett golv, och alla ligger långt över det
Varje hjälm som säljs lagligt i EU är godkänd enligt SS-EN 1078. Normen
släpper hjälmen rakt ned mot ett städ och kräver att accelerationen mot
testhuvudet håller sig under 250 g.
Samtliga elva hjälmar klarade det med marginal i Folksams mätning, och den
sämsta siffran i hela fältet var 189 g. Kravet skiljer alltså ingen hjälm från
någon annan.
Det normen inte gör är att prova sneda islag. En cyklist som ramlar träffar
marken i vinkel, huvudet vrids, och det är vridningen hjärnan tål sämst. Ett
EU-krav på sneda islag diskuteras just nu, men gränsvärdet som föreslås ligger
enligt Folksam så högt att alla elva hjälmar skulle ha klarat även det.
De tre riktningarna, och varför medelvärdet lurar dig
Folksam släpper hjälmen i 22,5 kilometer i timmen mot en vinklad yta i tre
riktningar: mot hjälmens sida, mot ovandelen och mot främre delen. Mätvärdena
körs genom en hjärnmodell från KTH som räknar om dem till risk för
hjärnskakning.
Så här ser fältet ut:
Slaget mot sidan klarar alla. Det är därför nästan värdelöst som urvalskriterium
eftersom en hjälm som är bra mot sidan bara är en normal hjälm.
Slaget mot ovandelen är där fältet faller isär, och det är den olycka där du går
över styret och landar på hjässan.
Det farliga är att ett medelvärde jämnar ut det.
Lazer Codax KinetiCore (599 kr) mäter 11 procents risk mot sidan,
alltså bland de bästa, och 71 procent mot ovandelen, alltså näst sämst. På
totalen hamnar den mitt i tabellen. Du väljer inte hur du faller, så den
riktning hjälmen är sämst i är den som avgör vad den är värd.
Priset förutsäger ingenting
Det här är kategorins mest kostsamma missförstånd, och det håller åt båda hållen.
Två hjälmar under tusenlappen ligger över medianen, och två som kostar närmare
tvåtusen ligger under den. Sambandet mellan pris och skydd finns helt
enkelt inte i den här kategorin, och det du betalar för över tusen kronor är i
allt väsentligt vikt, ventilation och form.
Vinnaren är inte heller den dyraste. POC Cytal MIPS (2 338 kr) kostar 405
kronor mer än den hjälm som toppar sidan.
Ett andra laboratorium, och en oenighet värd att känna till
Virginia Tech Helmet Lab i USA driver världens största löpande hjälmprovning:
304 cykelhjälmar, tillsammans med försäkringsbranschens forskningsinstitut
IIHS. Varje hjälm får 24 islag i sex positioner och två energinivåer, och varje
islag vägs efter hur vanligt det är i verkliga olyckor.
Sju av våra elva finns i den listan, och för det mesta är de två labben
överens. Sweet Protection Falconer 2Vi Mips (1 933 kr) och
POC Cytal MIPS (2 338 kr) är Bra val hos Folksam och femstjärniga hos
Virginia Tech. ABUS PowerDome MIPS (2 099 kr) är näst sist hos Folksam
och ligger på plats 226 av 304 hos Virginia Tech.
Sedan finns POC Cularis MIPS (1 959 kr). Folksam ger den betyg 2, elva
procent under medianen. Virginia Tech rankar den som nummer 4 av 304.
Ingen av mätningarna är fel. Folksam väger tre riktningar och fäller en hjälm
som är svag i en av dem; Virginia Tech jämnar ut en svag position mot 23 andra.
Cularis är bra mot sidan och framifrån och medelmåttig mot ovandelen. Vilket
svar som är rätt beror alltså på vad du vill veta: hur hjälmen klarar sig i
snitt över många olyckor, eller om den har ett svagt håll.
Vad de svenska topplistorna rekommenderar
De flesta svenska sidor som utser en bäst i test i den här kategorin bygger på
kundomdömen och på varandra. Två exempel, båda hämtade från listor som ligger
högt i sökresultaten:
- En sida utser Giro Fixture Mips till bäst i test 2026. Virginia Tech har
provat den och placerar den på plats 249 av 304 med två stjärnor.
- En annan pekar ut Scott Tago Plus Mips som bästa terränghjälm. Den ligger
på plats 178 med tre stjärnor.
Ingen av de sidorna publicerar ett enda mätvärde ur Folksams rapport, som är
gratis, på svenska och sex sidor lång. Några av dem sätter dit etiketten "Bra
val hos Folksam" utan att skriva vad den kräver.
Vikten avgör om hjälmen sitter på huvudet
Spannet i jämförelsen går från 260 till 365 gram. Drygt hundra gram låter lite
och märks i nacken efter en timme.
Det spelar mest roll för den som pendlar långt eller cyklar långpass, och minst
för den som cyklar tio minuter till affären. Är du i den andra gruppen ska du
inte betala extra för låg vikt. Sweet Protection Stringer Mips (949 kr)
väger mest av alla elva och har samtidigt det jämnaste skyddet.
En sak att inte förväxla: låg vikt kostar ingenting i skydd.
Limar Alben MIPS (899 kr) väger 260 gram och ligger över medianen,
medan Lazer Verde KinetiCore (827 kr) väger 350 och ligger sist.
Skalstorlekar slår ett vred
Två av hjälmarna här kommer i en enda skalstorlek med ett justervred, och en
kommer i fyra.
Ett vred flyttar en plastring runt bakhuvudet. Det ändrar hur hårt hjälmen
sitter, inte hur skalet ligger an mot skallen. En hjälm i rätt skalstorlek har
cellplast där den ska vara; en för stor hjälm som dragits åt har en glipa i
sidan och en punkt där den vilar.
Mät huvudomkretsen med ett måttband en centimeter ovanför öronen och över
pannans bredaste del innan du beställer, och köp den storlek måttet faller mitt
i snarare än i kanten av. Specialized skriver själva på sin produktsida att
kunder rapporterat att Specialized Loma (1 349 kr) är stor i storleken.
Så ska hjälmen sitta
70 procent av islagen mot huvudet vid cykelolyckor träffar pannan och tinningen.
En hjälm som glidit bakåt lämnar alltså precis det oskyddat som oftast tar smällen.
- Framkanten ska ligga ungefär två fingrar ovanför ögonbrynen, och hjälmen ska
sitta vågrätt.
- Sidobanden ska bilda ett V strax under örat.
- Hakbandet ska rymma ett finger, inte två.
- Skaka på huvudet med spännet öppet. Sitter hjälmen kvar är vredet rätt.
Mörkret är halva det svenska cykelåret
En hjälm skyddar dig i olyckan. Synlighet minskar chansen att den inträffar, och
i Sverige cyklar man i mörker från oktober till mars.
Bara en hjälm i jämförelsen har en lampa med i kartongen:
ABUS Urban-I 3.0 MIPS (1 099 kr), med en LED på knappcell i nackpartiet
och två ljuslägen. En lampa högt upp syns över biltak på ett sätt en lampa på
pakethållaren inte gör.
Det är samtidigt en hjälm som ligger 24 procent under medianen i krocktestet.
En klämbar cykellampa till hjälmen kostar under hundra kronor, och det är en
billigare väg till samma synlighet än att välja bort skyddet.
Barn är en annan produkt med en annan norm
Alla under 15 år ska enligt svensk lag använda hjälm när de cyklar eller blir
skjutsade. Hjälmarna på den här sidan är vuxenhjälmar.
Till barn över sju år gäller samma norm som här, EN 1078. Småbarnshjälmar bär i
stället EN 1080 och har ett grönt spänne som släpper om hjälmen fastnar i
något medan barnet klättrar. En hjälm är en strypningsrisk i en lekpark.
Folksam provar barnhjälmar separat, med samma metod. Av 25 barnhjälmar de
provat sedan 2019 har fem fått utmärkelsen Bra val, och i 2025 års omgång var
det en enda modell.
När hjälmen ska bytas
Efter varje kraftig stöt, även om skalet ser helt ut. Cellplasten tar upp energi
genom att tryckas ihop permanent, och den delen av hjälmen är förbrukad efter
en gång. Sprickan syns sällan utifrån.
Utan olycka styrs livslängden av UV-strålning och slitage på skal, cellplast och
spännen. Tillverkarna anger normalt tre till fem år. En hjälm som legat på
pakethållaren i solen en hel sommar åldras fortare än en som hängt i hallen.
Kort: så väljer du
- Bortse från MIPS-etiketten. Alla elva har den, och spannet mellan dem är
fyra gånger risken.
- Läs siffran för ovandelen. Det är den riktning fältet inte klarar, och
den skiljer 12 procent från 72.
- Mät huvudet och välj skalstorlek därefter, före färg och form.
- Betala inte för skydd. De två billigaste hjälmarna som slår medianen
kostar 899 och 949 kronor.