Guider
BMI-räknare: räkna ut ditt BMI, och vad säger midjemåttet?
BMI är vikten i kilo delad med längden i meter gånger sig själv. Skriv längd och vikt så står ditt BMI, vad 1177 säger om det och vilket viktspann som räknas som normalvikt för din längd. Midjemåttet visar det BMI inte ser, nämligen var fettet sitter.
BMI-räknare
Ditt BMI
24,2
Normalvikt
Mellan 18,5 och 24,9 har du troligtvis en vikt som är bra för din hälsa, enligt 1177.
Normalvikt för din längd är ungefär 53 till 72 kg.
Midjemåttet säger mer om var fettet sitter
Stå upp, lägg måttbandet vågrätt strax ovanför naveln, mellan höftbenets övre del och revbensbågen, och mät efter en utandning utan att dra åt.
Gäller vuxna. BMI passar inte för barn och inte för den som har mycket muskelmassa, och det bedömer vikten, inte hälsan. Siffrorna är 1177:s.
Så räknas BMI, och vad klasserna betyder
1177 räknar BMI så här: vikten i kilo delat med längden i meter gånger längden i meter. Den som väger 70 kilo och är 1,70 meter lång får 70 delat med 2,89, alltså BMI 24,2.
Under 18,5 räknas som undervikt, och 1177 skriver att du ska kontakta en vårdcentral om BMI ligger under 18,0. Mellan 18,5 och 24,9 har du troligtvis en vikt som är bra för din hälsa. 25 till 29,9 räknas som övervikt, och från BMI 27 ökar riskerna ofta för högt blodtryck, förhöjda blodfetter och diabetes typ 2. Från 30,0 visar BMI att du troligtvis har obesitas.
Midjemåttet
Fettet inuti magen är sämre för hälsan än fettet runt höfterna. BMI visar inte hur fettet är fördelat, och därför är det bra att även mäta midjan, skriver 1177. 1177 skriver att risken för sjukdomar ökar redan vid ett midjemått på 80 centimeter för kvinnor och 94 för män, och ännu mer från 88 respektive 102 centimeter.
Du kan ha ett högt midjemått även med ett lågt BMI, och då kan risken vara ökad ändå. Mät stående, med måttbandet vågrätt strax ovanför naveln, mellan höftbenets övre del och revbensbågen, efter en utandning och utan att dra åt.
Vad BMI inte säger
BMI bedömer vikten, inte hälsan. För det behövs andra mätningar, till exempel blodtryck och blodprover. BMI passar inte för barn, för vilka vården använder ISO-BMI, och inte heller för den som har mycket muskelmassa, eftersom talet inte skiljer muskler från fett.
Vanliga frågor
Hur räknar man ut BMI?
Vad är normalt BMI?
Vilket midjemått är normalt för en kvinna?
Stämmer BMI för den som tränar mycket?
Testerna som använder verktyget
Samma verktyg finns inbyggt i köpguiden på de här sidorna, tillsammans med produkterna det gäller.
Bädda in guiden
Klistra in koden på din egen sida så visas guiden där. Den fungerar likadant som här och länkar bara till våra egna sidor, aldrig till en butik.
Med automatisk höjd
Rutan blir lika hög som guiden, både på telefon och dator.
Utan skript
För publiceringsverktyg som tar bort skript, till exempel Sitevision. Rutan får en fast höjd på 1120 pixlar.
Fler verktyg
- Vilken luftapparat behöver du?Tre frågor om besvär, uppmätt luftfuktighet och utrymme, så får du veta vilken av de tre luftapparaterna som löser ditt problem, eller om svaret är att du inte behöver någon alls.
- Badtunna eller spabad: vad kostar det per år?Skriv hur ofta du badar och var du köper veden, så ställs badtunnans ved mot spabadets el per år, och du ser från hur många bad badtunnan blir dyrast.
- Klor och pH i spabadetSkriv vad teststickan visar, så ser du om pH och klor är rätt i spabadet och hur många gram klorgranulat som behövs för att nå rätt halt.
- Bär underlaget spabadet?Välj akrylbad eller uppblåsbart, eller skriv egna mått, så räknas lasten per kvadratmeter ut och ställs mot vad ett golv och en balkong i ett bostadshus byggs för.
- FärgtemperaturväljareDra i reglaget och se skillnaden mellan levandeljusvarmt och kallt dagsljus. Med rekommendationer för vilket rum som vill ha vilken kelvin.
- Luft/vatten eller bergvärme?Bergvärmen drar mindre el, men borrhålet kostar. Ange ditt värmebehov, ditt elpris och vad offerterna skiljer, så ser du hur många år det tar innan skillnaden är betald.