Trycket du betalar för är inte trycket du får nytta av
Marknadsföringen i den här kategorin säljer på ett enda tal: högsta trycket i
millimeter kvicksilver. Och det är fel tal.
Runner's World UK, som lät maratonlöpare använda sju par stövlar, skriver ut
normen två gånger i sin egen text: de flesta stövlar toppar kring 110 mmHg,
och de par som går till 200 och 250 beskrivs uttryckligen som högre än
branschnormen på 120. Inte som bättre.
Tillverkarnas egna handlingar säger samma sak. Hyperices manual till Normatec 3
anger Maximum air pressure: 110 mmHg som teknisk gräns. Therabody anger 100 på
hela sin serie, inklusive den dyraste modellen för 11 422 kronor.
Läs tabellen en gång till. De två billigaste stövlarna anger dubbelt så högt
tryck som de fyra dyraste, och det är inte för att de är bättre byggda.
Det som faktiskt avgör om du kan använda stöveln är hur fint trycket går att
ställa. En stövel som går från 20 till 100 i steg om tio ger dig nio lägen inom
det spann där normen ligger. En som hoppar 50, 90, 130, 160, 200 ger dig två
lägen under 110, och det tredje läget ligger redan över taket de etablerade
tillverkarna bygger till.
Sitter du med ömma vader och trycket gör ont vid 130 men känns verkningslöst vid
90, har du inget att välja på.
Batteritiden avgör om stöveln blir använd
En rekommenderad session ligger på tjugo till sextio minuter. Hyperice skriver
själva att femton till tjugo minuter före träning är en behandling och tjugo till
sextio efter är en annan.
Mot den bakgrunden spänner fältet fyrfaldigt:
Flamengo anger själva 0,8 till 1,1 timmar per laddning och 3,5 till 4,5 timmars
laddtid. Ett trettiominuterspass går bra. Två i rad gör det inte, och stöveln är
sedan ur bruk i fyra timmar.
Det är den enskilt största skillnaden mellan den billigaste stöveln och resten,
och den syns inte i något butiksfilter.
Mät benet innan du beställer
En kompressionsstövel är ett plagg. Sitter den för löst når trycket inte
muskeln; sitter den för hårt går den inte att stänga runt låret.
Fältet löser det på tre sätt:
- Tre storlekar med mått i centimeter. Therabody och Hyperice anger
innerbenslängd, kroppslängd och i ett fall lårets maximala omkrets per
storlek. Therabodys PRO Plus anger till exempel att den som har lårmått över
66 centimeter ska gå ned en storlek, inte upp.
- En storlek med ett brett spann. UREVO har ett blixtlås som ställs för
användare mellan 160 och 200 centimeter, men anger inget lårmått alls.
- En storlek plus tillval. Flamengo bygger för 155 till 193 centimeter och
säljer en dragkedjeförlängare som ger tio centimeter extra omkrets.
Måttet du behöver är innerbenslängden, från fotknölen upp till höftböjen.
Mät med måttband längs benets utsida medan du står. Har du kraftiga lår är det
lårmåttet som avgör, och då är de tillverkare som publicerar det de enda du kan
välja på utan att gissa.
Två märken är registrerade som medicinteknisk produkt, sex är det inte
Amerikanska FDA för ett offentligt register över anmälda medicintekniska
produkter. Kompressionsmanschetter ligger under produktkoden IRP,
Compressible Limb Sleeve, och registret rymmer 155 rensningar.
Av märkena i den här jämförelsen finns två där:
Det betyder inte att de sex andra är olagliga eller sämre, och det är värt
att vara tydlig med varför.
Läkemedelsverket skriver i sin egen vägledning att det är tillverkarens avsikt
med produkten som avgör om den räknas som en medicinteknisk produkt, och att
"två till utseendet lika produkter kan ha skillnader som gör att de ska följa
olika regler". Avsikten framgår av märkningen, bruksanvisningen och
marknadsföringen.
En tillverkare som säljer sin stövel som en återhämtningspryl behöver alltså
ingen registrering. En som skriver ut ett medicinskt ändamål gör det. Och en
amerikansk anmälan kostar pengar och tid, vilket är lättare att bära för ett
stort märke än för ett litet.
Vi låter därför uppgiften stå i tabellen utan att den påverkar rangordningen.
Sekventiell, cirkulerande eller samtidig kompression
Nästan alla stövlar arbetar i våg: kammaren vid foten fylls först, sedan vaden,
sedan knät, sedan låret, och när den översta är full släpps allt ut. Det kallas
sekventiell kompression och efterliknar det musklerna gör när du går.
Flowlife är ensamma i fältet om att publicera tre namngivna lägen och skillnaden
mellan dem:
- Sequence blåser upp och tömmer kammare från foten till låret i en våg
- Circulation växlar kompression mellan kammare, till exempel vad och lår
- Combination trycker i alla kammare samtidigt
De två sista är alltså inte sekventiella, och det är en riktig funktionell
skillnad snarare än ett marknadsföringsord.
Flamengo gör något besläktat på ett annat sätt: du kan välja en enskild zon,
alltså fot, vad, knä eller lår, och köra bara den. Hyperice har ZoneBoost, som lägger
sextio sekunder och tio mmHg extra på en vald zon mitt i passet utan att höja
trycket över hela benet.
Har du ett problem som sitter på ett ställe, är det de här funktionerna som
skiljer stövlarna åt, inte taket i mmHg.
Fyra eller fem kammare
Fyra överlappande luftkammare är normen. Therabody anger fyra på hela serien,
Flamengo fyra per ben.
Hyperice är ensamma om fem zoner, på både Normatec 3 och Premier. Fler zoner
betyder finare uppdelning av benet och därmed en jämnare våg. Men skillnaden
mellan fyra och fem är mindre än prisskillnaden antyder, och tre av åtta
tillverkare publicerar inte talet alls.
Att kammarna överlappar är viktigare än hur många de är. En stövel med
glapp mellan kamrarna lämnar ringar av obehandlad muskel; det är därför både
Therabody och Flamengo skriver ut ordet överlappande i sina specifikationer.
Sladd eller inte, och vad det betyder i praktiken
Två konstruktioner finns:
Pumpen i stöveln. Therabodys hela serie, Flamengo, UREVO och Normatec
Premier. Ingenting att ansluta, inget som ligger på golvet, och stövlarna går
att ta med i handbagage. Hyperice anger själva att Premier är TSA-godkänd.
Styrenhet i sladd. Normatec 3 har en dosa på 1 450 gram som ligger bredvid
dig och kopplas till båda stövlarna. Det är 2 900 kronor billigare än Premier
med i övrigt samma tryckteknik, samma fem zoner och samma sju nivåer.
Ska stövlarna stå hemma vid soffan spelar skillnaden ingen roll, och du sparar
nästan tre tusen kronor. Ska de med på träningsresor spelar den roll varje gång.
Värme finns i två av åtta
UREVO lägger tre temperaturlägen på 38, 43 och 48 grader under lufttrycket.
Therabodys PRO Plus har infrarött ljus som stänger av sig efter 45 minuter, plus
vibration.
Ingen av dem publicerar något som visar att värmen gör återhämtningen bättre.
Vad den gör är att kalla vader efter ett höstpass känns behagligare, och det är
ett skäl som duger, bara du vet att det är det du betalar för.
Är det värmen du är ute efter snarare än trycket finns den billigare och över
hela kroppen: en bastufilt från 1 879 kronor, eller en
massagematta som lägger vibration och värme mot ryggen.
Övriga sex stövlar ger tryck och ingenting annat.
De brittiska testvinnarna går inte att köpa här
Läser du Runner's Worlds lista kommer du att stöta på två märken som inte finns
i svensk handel. Det är värt att veta innan du börjar leta:
- Pulsio Compression och Compression Pro, deras val för budget
respektive maxtryck, med 200 och 250 mmHg
- MyoMaster MyoAir, sju nivåer mellan 30 och 250 mmHg
Ingen svensk butik för dem. De fyra andra i deras lista heter Normatec 3,
Normatec Premier, JetBoots Prime och JetBoots PRO Plus, och alla fyra finns här
och rankas ovan.
Reboots är kategorins mest sålda märke i svensk sporthandel, med fyra
modeller mellan 4 690 och 13 890 kronor. Det säljs i Sverige av en enda butik,
och ligger bland de övervägda av det skälet.
Fungerar de?
Ärligast möjliga svar: det finns underlag för att kompression ökar blodflödet
och minskar upplevd träningsvärk, och det finns påfallande lite publicerat om
hur mycket.
Café testade ett par JetBoots 2022 och bad Therabody om siffrorna bakom deras
påstående om vetenskapligt bevisad återhämtning. Therabody kunde inte visa
några. Testarens egen slutsats efter fyrtio minuter var att benen kändes
mjukare dagen efter, inte att träningsvärken var borta.
Tekniken i sig är däremot inte ny eller ifrågasatt. Intermittent pneumatisk
kompression används i vården mot ödem och för att förebygga blodproppar, och det
är samma princip.
Vill du i stället arbeta punkt för punkt på en enskild muskel gör en
massagepistol det, till en tiondel av priset. Skillnaden är att
stöveln behandlar hela benet passivt medan du sitter still, och pistolen kräver
att du håller den och riktar den.
Har du blodpropp, djup ventrombos, hjärtsvikt, öppna sår eller nedsatt känsel i
benen ska du fråga vården innan du köper. Den varningen står i både Hyperices
och Therabodys egna manualer.
Den vanligaste alternativa vägen till samma sak är kyla i stället för tryck. Ett
isbad kostar ungefär vad en stövel i mellanskiktet gör, tar mer
plats och kräver att du orkar sitta i det.
Vad du bör betala
Fältet i svensk handel börjar vid 4 945 kronor och slutar vid 13 099.
Under 6 000 kronor får du en fungerande stövel. Antingen Flamengos, med
kortast batteri i fältet men zonval och lägsta priset, eller Therabodys Prime,
som är vår vinnare och kostar tusen kronor mer.
Kring 10 000 kronor köper du Normatec 3, alltså fem zoner och en tryckteknik
som funnits på marknaden i tio år, med en styrenhet i sladd.
Över 11 000 kronor betalar du för att slippa sladden, för värme och
vibration, eller för fjärde timmen batteri. Det är riktiga skillnader, men de är
små i förhållande till vad de kostar, och den dyraste stöveln i jämförelsen
trycker svagare än den billigaste.
Vill du ha billigare än 4 945 kronor finns luftkompressionsstövlar för runt
1 200 till 1 700 kronor i svensk handel. De publicerar sällan tryck, batteritid
eller storleksmått, vilket gör dem omöjliga att jämföra på samma villkor som
fältet ovan.
