Spikkudde bäst i test 2026: nio kuddar för nacke och bakhuvud jämförda
Vår testvinnare är Shakti Original för 427 kronor, eftersom den är den enda kudden här som både bär bakhuvudet och har ekologisk bomull mot huden för under 500 kronor. Vill du bara prova tar du Julas nackrulle för 80 kronor.
Rulle eller djup kudde: 15 centimeter når nacken, 28 når bakhuvudet
Två former säljs under samma namn, och formen avgör vad kudden kan göra.
De flesta spikkuddar är nackrullar. En rulle på 37 centimeter och 10–15 centimeter tjock fyller gropen under skallbenet när du ligger på rygg. Jula, SmartaSaker, Hälsokraft och Verk Group säljer den formen, för mellan 80 och 199 kronor.
Några är djupa kuddar på omkring 38 × 28 centimeter. Huvudet får då en yta att vila på, så spikarna trycker både i nackgropen och upp mot bakhuvudet. Shakti Original är en halvmåne i det måttet, Shakti Premium och Asteh är platta kuddar. De kostar mellan 427 och 620 kronor.
Kudde
Form
Mått
Når
Shakti Original
Halvmåne
38,5 × 28,5 × 15,5 cm
Nacke och bakhuvud
Shakti Premium
Platt kudde
38 × 28 × 16 cm
Nacke och bakhuvud
Asteh Linne
Platt kudde
41 × 28 × 10 cm
Nacke och bakhuvud, lågt
Jula Menuett
Rulle
37 × 15 × 10 cm
Nacken
Verk Group
Halvrulle
38 × 14 × 10 cm
Nacken
SmartaSaker
Halvrulle
37 × 10 × 15 cm
Nacken
Hälsokraft
Halvrulle
37 × 10 × 15 cm
Nacken
Infinita
Formad nackkudde
23 × 20 cm
Mitten av nacken
Uppblåsbar, Spikmattor.com
Platt dyna
35 × 19 cm
Nacken, platt
Välj formen först, märket sedan. Är det stel nacke efter en dag vid datorn räcker en rulle. Sitter värken där nacken möter skallen, eller vill du ligga kvar i tjugo minuter utan att hålla upp huvudet själv, behöver du djupet.
27 spikar per disk, och varför det spelar roll
Fler spikar per disk ger mjukare tryck, färre ger vassare.
En spikkudde bär samma runda plastdiskar som en spikmatta. På varje disk sitter ett fast antal spikar, och det vanliga är 27. SmartaSaker anger 66 diskar och 1 782 spikar, Verk Group 73 och 1 971, alltså 27 i båda.
Huvudets tyngd delas på alla spikar som bär den. Fler spikar per disk betyder mindre tryck på var och en, och därför ett mjukare tryck. F.A.Z. Kaufkompass, som provat 39 spikmattor, skriver ut den regeln, och den gäller kudden på samma sätt.
Shakti säljer samma kudde i tre nivåer: Light med 36 spikar per disk, Original med 27 och Advanced med 18. Advanced är den vassaste, och Shakti riktar den till den som redan är van.
Praktisk följd: köper du din första spikkudde, ta en med 27 spikar per disk eller fler. Två kuddar här låter dig dessutom ändra trycket efter köpet, Shakti Premium med formbar fyllning och den uppblåsbara dynan med luft.
Jämför alla nio
Formen och måtten står först, eftersom de avgör om kudden når bakhuvudet.
Priser kontrollerade 2026-11-01 hos den butik vi länkar till och kan ha ändrats sedan dess. Där en uppgift står som ej angiven betyder det att butiken inte publicerar den, inte att egenskapen saknas. Priset är ordinariepriset hos den butik vi länkar till, aldrig ett kampanjpris.
Vem har kontrollerat det här?
Vad rankningen bygger på, och var den är svag.
Ingen har provat spikkuddar. Det finns ingen oberoende provning av fristående kuddar, varken i Sverige eller i de tyska tidningar som provat mattor. Vi betygsätter form, mått, tyg, fyllning och pris, alltså det du kan kontrollera innan du köper, och inte hur kudden känns mot en öm nacke.
Vinnaren står kvar i fyra av sex viktningar. Vi räknade om tabellen med formen på 30, 35 och 40, materialen på 25, 30 och 35 och priset på 20, 25 och 30. Shakti Original ligger etta i fyra. I de två där priset väger 30 delar den förstaplatsen med Julas rulle för 80 kronor.
Två kuddar står utan betyg på materialen. SmartaSakers och Hälsokrafts rullar räknas på formen, trycket och priset, och deras betyg är därför osäkrare än de övrigas.
Priserna är ordinariepriser, lästa samma dag. Handelsavenyn hade Verk Groups kudde på kampanj för halva priset; tabellen visar ordinariepriset 149 kronor.
Shakti Original är spikkudden som bär hela bakhuvudet och inte bara nacken. Den kostar 427 kronor hos Rehabgrossisten.
Formen är det som skiljer. En halvmåne på 38,5 × 28,5 centimeter och 15,5 hög ger huvudet en yta att vila på, så spikarna trycker både i nackgropen och upp mot skallbenet, där spänningshuvudvärken sitter. Du kan ligga kvar i tjugo minuter utan att hålla upp huvudet själv. Tyget är ekologisk bomull med GOTS-certifikat och kärnan en enda bit återvunnet skum, så kudden behåller formen under huvudets tyngd.
Överdraget tvättas för hand. Den som vill slänga det i maskinen får leta hos någon annan.
Köp den här om nacken är skälet till att du köper en spikkudde alls. Vill du bara prova först gör Julas rulle för 80 kronor samma sak i nackgropen.
Räckvidden
5,0/5
Materialen
5,0/5
Trycket
4,0/5
Härlett prisvärde
3,0/5
Vårt betyg4,5/5
Fördelar
28,5 centimeter djup, så bakhuvudet vilar på spikarna och inte bara nacken
Ekologisk bomull med GOTS-certifikat mot huden, sydd för hand
27 spikar per disk, samma intensitet som de flesta mattor och lagom för den som är ny
Nackdelar
427 kronor, mer än fem gånger Julas nackrulle
Överdraget tvättas för hand i ljummet vatten, inte i maskin
Shakti Premium är kudden där du själv bestämmer hur hårt det ska ta. Den kostar 620 kronor i Shaktis egen butik.
Fyllningen är strimlat skum i stället för en fast kärna, och den formar du för hand för att höja eller sänka trycket mot nacken. Den som är ny kan börja försiktigt och öka utan att köpa en ny kudde. Måtten, 38 × 28 centimeter, är nästan desamma som Shakti Originals, och tyget är GOTS-certifierad ekologisk bomull både ytter och inner.
Priset är 193 kronor över Original för samma storlek och samma tyg. Det du betalar för är fyllningen.
Ta Premium om du vet att spikar är obehagligt och vill kunna backa. Annars ger Shakti Original samma räckvidd för mindre.
Räckvidden
5,0/5
Materialen
5,0/5
Trycket
5,0/5
Härlett prisvärde
2,0/5
Vårt betyg4,4/5
Fördelar
Fyllningen är strimlat skum som du formar för att höja eller sänka trycket
Överdraget stängs med dragkedja
Säljs i tre nivåer, från Light för den som är ny till Advanced för den som är van
Jula Menuett är den billigaste vägen att ta reda på om en spikkudde är något för dig. Den kostar 80 kronor.
Rullen är 37 centimeter lång och fyller nackgropen när du ligger på rygg. Spikarna sitter på en skumkärna i ett överdrag av ren bomull, och överdraget har dragkedja, så det går att ta av. 74 köpare hos Jula ger den 4,5 av 5.
Den säljs bara i varuhusen, inte på nätet, så du får åka och hämta den.
Börja här om du aldrig legat på spikar. Märker du att nacken vill ha mer, är Shakti Original nästa steg.
Räckvidden
4,0/5
Materialen
4,0/5
Trycket
4,0/5
Härlett prisvärde
5,0/5
Vårt betyg4,2/5
Fördelar
80 kronor, billigast av kuddarna här
Överdraget i ren bomull har dragkedja och går att ta av
4,5 av 5 från 74 köpare hos Jula
Nackdelar
Säljs bara i Julas varuhus, inte på nätet
En rulle på 15 centimeter når nacken men inte bakhuvudet
Verk Group är nackrullen med flest spikar, 1 971 på 73 diskar, och den kostar 149 kronor.
73 diskar är sju fler än SmartaSakers och Hälsokrafts rullar på nästan samma längd. Med 27 spikar per disk är trycket detsamma som på de flesta mattor, alltså lagom för den som är ny. Överdraget är bomull och går att ta av och tvätta.
Handelsavenyn hade den slut den 1 november, så den kan inte beställas just nu.
Vill du ha en nackrulle hemskickad är det här den med flest spikar. Behöver du den i dag tar du Julas i varuhuset.
Räckvidden
4,0/5
Materialen
4,0/5
Trycket
4,0/5
Härlett prisvärde
4,5/5
Vårt betyg4,1/5
Fördelar
73 diskar och 1 971 spikar, flest av nackrullarna här
Överdrag i bomull som går att ta av och tvätta
149 kronor i ordinarie pris
Nackdelar
Slut i lager hos Handelsavenyn den 1 november
En rulle på 14 centimeter når nacken men inte bakhuvudet
Asteh Linne är en platt kudde på 41 × 28 centimeter i lin och bomull. Den kostar 495 kronor.
Linet i tyget ska andas och hålla nacken sval och torr. Spikarna sitter fast genom att plasten smälts mot tyget i stället för med lim, och överdraget tas av med kardborreband. Ytan är den största här, så huvudet får plats var du än lägger det.
Den är 10 centimeter hög, alltså fyller den nackgropen sämre än Shaktis 15,5.
Välj Asteh om tyget mot huden är det du bryr dig mest om. Annars ger Shakti Original mer stöd under nacken för 68 kronor mindre.
Räckvidden
4,5/5
Materialen
4,5/5
Trycket
4,0/5
Härlett prisvärde
2,5/5
Vårt betyg4,1/5
Fördelar
Lin och bomull mot huden, som Asteh säljer som svalt och torrt
Spikarna smälts fast i tyget i stället för att limmas
41 × 28 centimeter, den största kudden här
Nackdelar
10 centimeter hög, så nacken får mindre stöd än i Shaktis 15,5
SmartaSakers spikkudde är en halvrulle på 37 centimeter med 1 782 spikar, och den kostar 199 kronor.
SmartaSaker säljer den för att ligga bakom nacken när du sitter, i soffan eller på en kontorsstol med högt ryggstöd. Överdraget tas av och tvättas för hand.
För samma storlek tar Jula 80 kronor.
Köp SmartaSakers om du vill ha kudden hemskickad och använda den sittande. Ligger du hellre på rygg och har ett Jula i närheten, åk dit.
Räckvidden
4,0/5
Materialen
–
Trycket
4,0/5
Härlett prisvärde
4,0/5
Vårt betyg4,0/5
Fördelar
1 782 spikar på 66 diskar, alltså 27 per disk
Överdraget tas av och tvättas för hand
Används bakom nacken i soffan och på kontorsstolen, inte bara liggande
Nackdelar
199 kronor för samma storlek som Julas rulle för 80
Hälsokrafts spikkudde är en halvrulle på 37 centimeter med 66 spikblommor. Den kostar 179 kronor.
Måtten och antalet blommor är desamma som SmartaSakers, och den kostar 20 kronor mindre. Den går att reservera på nätet och hämta i någon av Hälsokrafts butiker samma dag.
Som alla rullar här når den nacken men inte bakhuvudet.
Har du en Hälsokraft-butik på vägen hem är det här den snabbaste nackrullen. Annars är Jula billigare och SmartaSakers hemskickad.
Räckvidden
4,0/5
Materialen
–
Trycket
4,0/5
Härlett prisvärde
4,0/5
Vårt betyg4,0/5
Fördelar
66 spikblommor på 37 centimeter, samma mått som SmartaSakers
Infinita är en formad nackkudde på 23 × 20 centimeter, och den kostar 285 kronor.
Formen har en vall för nacken och en sänka för huvudet, ungefär som en ergonomisk sovkudde. Överdraget är ren bomull och tas av för handtvätt, och spikarna är ABS-plast.
Den är bara 23 centimeter bred, så nackens sidor och övergången mot axlarna hamnar utanför.
Ta Infinita om du vill ha en kudde som ser ut som en kudde i soffan. För själva nacken ger Shakti Original mer för 142 kronor till.
Räckvidden
3,0/5
Materialen
4,0/5
Trycket
4,0/5
Härlett prisvärde
3,5/5
Vårt betyg3,6/5
Fördelar
Formad med en vall för nacken, som en ergonomisk huvudkudde
Överdrag i ren bomull som tas av och tvättas för hand
Spikar i ABS-plast
Nackdelar
23 centimeter bred, så nacken får tryck i mitten men inte ut mot öronen
Den uppblåsbara spikkudden från Spikmattor.com är en dyna i plast med 1 080 spikar. Den kostar 329 kronor.
Luften gör två saker. Den formar dynan efter kroppen, och den styr trycket: blåser du i mer blir det mjukare, släpper du ut blir det hårdare. Plasten torkar du av med en fuktig trasa, och dynan tål bastu och våtrum. Utan luft rullas den ihop och följer med i väskan.
Det är plast och inte tyg som ligger mot nacken.
Köp den för resan, bastun eller för att dela med flera. Hemma i soffan är en kudde i bomull skönare.
Räckvidden
3,0/5
Materialen
3,0/5
Trycket
5,0/5
Härlett prisvärde
3,5/5
Vårt betyg3,3/5
Fördelar
Du styr trycket med luften: mer luft ger mjukare tryck, mindre luft hårdare
Tål bastu och våtrum och torkas av med en fuktig trasa
Rullas ihop utan luft och tar knappt någon plats i väskan
Nackdelar
Plast mot huden, där de andra kuddarna har tyg
Ungefär 2 centimeter tjock uppblåst, så den fyller inte nackgropen som en rulle
En variant av vinnaren och en nackrulle som kostar mer än dubbelt för samma form.
ShaktiSpikkudde Advancedcirka 490 kr hos ShaktiSamma halvmåne som Shakti Original, med 18 spikar per disk i stället för 27. Färre spikar ger mer tryck per spets, så den är för den som redan legat på spikar ett tag. Den kostar 63 kronor mer och säljs bara i Shaktis egen butik.
Okänt märkeSpikkudde Spikepillow 40 × 15 × 10 cmcirka 205 kr hos CDONEn svart nackrulle på 40 × 15 × 10 centimeter från en tredjepartssäljare på CDON. Samma form som Julas rulle för mer än dubbla priset.
Köpguide
Bestäm formen innan du jämför något annat
En spikkudde säljs i två former under samma namn, och de gör olika saker.
Nackrullen är omkring 37 centimeter lång och 10–15 centimeter tjock. Den
fyller gropen under skallbenet när du ligger på rygg, och den går att lägga
bakom nacken i soffan eller på en kontorsstol med högt ryggstöd. Den når
nacken men inte bakhuvudet. Menuett Jula Menuett (80 kr),
Verk Group (149 kr),
SmartaSaker (199 kr) och
Hälsokraft (179 kr) är rullar.
Den djupa kudden är omkring 38 × 28 centimeter. Huvudet vilar på den, så
spikarna trycker både i nackgropen och upp mot bakhuvudet, och du kan ligga
kvar utan att hålla upp huvudet själv.
Shakti Original (427 kr) är en halvmåne i det måttet,
Shakti Premium (620 kr) och
Asteh Linne (495 kr) är platta kuddar.
Praktisk följd: sitter det stela i nacken räcker en rulle. Sitter det där
nacken möter skallen, behöver du djupet.
Höjden avgör hur väl kudden fyller nackgropen
En djup kudde som är låg fyller nackgropen sämre än en hög. Shaktis kuddar är
15,5–16 centimeter höga, Astehs 10.
Spikar per disk avgör hur det känns
Spikarna sitter på runda plastdiskar, och det vanliga är 27 spikar per disk.
Huvudets tyngd delas på alla spikar som bär den, så fler spikar per disk ger
ett mjukare tryck och färre ger ett vassare. Regeln kommer från F.A.Z.
Kaufkompass genomgång av 39 spikmattor och gäller kudden lika mycket.
Shakti säljer sin kudde i tre nivåer: Light med 36 spikar per disk, Original
med 27 och Advanced med 18. Är du ny, börja på 27 eller fler.
Ett tryck du kan ändra är värt något för den som är ny
De flesta kuddar har ett fast tryck. Två kuddar här låter dig ändra det efter
köpet. Shakti Premium (620 kr) har strimlad fyllning
som du formar för hand för att höja eller sänka trycket.
Spikmattor.com Uppblåsbar spikkudde (329 kr) blåses upp, och mer luft
ger ett mjukare tryck.
Vet du redan att spikar är obehagligt för dig, är det här de två att titta på.
Tyget ligger mot bar hud varje gång
En spikkudde används mot bar nacke, ofta varje kväll. Tyget är alltså det du
känner mest av efter spikarna.
Ekologisk bomull med GOTS-certifikat har båda Shaktis kuddar.
Lin och bomull har Asteh Linne (495 kr), och
Asteh fäster spikarna genom att smälta plasten mot tyget i stället för med
lim.
Ren bomull har Jula, Verk Group och
Infinita (285 kr).
Plast har den uppblåsbara dynan. Den torkas av och tål bastu, men det är
plast och inte tyg som ligger mot huden.
Överdraget ska gå av
Spikarna sitter fast i tyget, så hela kudden går inte att tvätta. Ett överdrag
som går att ta av är normalfallet: Jula har dragkedja, Shakti Premium har
dragkedja, Asteh har kardborreband, och SmartaSaker, Verk Group och Infinita
anger att överdraget tas av. Tvätta det för hand i ljummet vatten med lite
milt tvättmedel, som Shakti anger.
Kudde eller matta
Kudden är för nacken, mattan för ryggen. En matta täcker ryggen från
skulderbladen och ned, men lägger du huvudet på den slutar den nå ländryggen.
Har du redan en matta och saknar något under nacken, är det kudden du ska köpa.
Flera mattor säljs med en rulle i setet, Tunturi och Gymstick bland dem. Vill
du ha båda delarna kan ett set vara billigare än att köpa var för sig. Mattorna
jämför vi på spikmattesidan.
Så använder du den
Spikmatta: hur länge
Hur van är du?
Gäller något av det här?
Ligg
5 till 10 minuter
Börja med 5 till 10 minuter, med ett tunt tyg på mattan eller en t-shirt på.
Nedräkning
10:00
0 min: Uppiggande de första tio minuterna
15 min: Avslappningen kommer efter 15 till 20 minuter
45 min: Efter 45 minuter har effekten på blodflödet klingat av
Lägg dig på rygg och placera kudden under nacken. De första gångerna räcker
fem till tio minuter; öka till 15–20 när du vant dig. De första minuterna
sticker det, sedan blir det varmt.
Gör det för ont, lägg en tunn t-shirt mellan nacken och spikarna och ta bort
den när du vant dig. Rullen går också att lägga i svanken eller under vaderna.
Vad en spikkudde gör, och vad den inte gör
Spikarna ökar blodflödet i huden där de trycker. Det syns som rodnad och känns
som värme. Stiftung Warentest, som prövat akupressur på spikar, fann den
lokala effekten verklig men kunde inte härleda någon konkret terapeutisk nytta.
Butikerna säljer kudden mot huvudvärk, stress och sömnproblem. Ingen provning
har visat att den behandlar något av det. Den kan kännas avslappnande, och det
är ett fullgott skäl att köpa den. Har du återkommande huvudvärk, gå till en
läkare.
Vem som ska vänta
Rehabgrossisten råder den som är gravid, har hudproblem eller en kärlsjukdom
att tala med läkare först. Bioform lägger till blodförtunnande läkemedel och
stark kortison. Lägg aldrig kudden mot sår eller irriterad hud.
Vad du ska betala
Nackrullar kostar 80–200 kronor, och för den pengen får du en rulle som fyller
nackgropen. Djupa kuddar i bättre tyg kostar 427–620 kronor. Mellan de två
ligger skillnaden i formen och tyget. Spikarna är 27 per disk i båda
grupperna, där talet står utskrivet.
Så gjorde vi testet
Viktningen nedan är den som räknar fram betygen i tabellen.
Vi jämför nio spikkuddar mellan 80 och 620 kronor på tillverkarnas och butikernas egna mått och materialuppgifter och på ordinariepriser lästa samma dag hos den butik vi länkar. Vi har inte legat på någon av dem.
Ingen oberoende provning av spikkuddar finns, varken i Sverige eller i de tyska och engelska tidningar som provat mattor. Tröskeln för hur många spikar per disk som passar den som är ny kommer från F.A.Z. Kaufkompass genomgång av 39 mattor och gäller kudden på samma sätt, eftersom diskarna är desamma.
Sidans fynd: en spikkudde är två olika varor. En nackrulle kring 37 centimeter fyller nackgropen och inget mer. En bred kudde kring 38 × 28 centimeter bär nacke och bakhuvud samtidigt, och det är där spänningshuvudvärken sitter. Formen avgör alltså vad kudden kan göra, och den väger därför tyngst.
Där tyget inte går att fastställa räknas kudden på de tre övriga kriterierna.
Priserna är ordinariepriser och lästes den 1 november 2026.
35 %
Räckvidden
Vad kudden når när du lägger huvudet på den: bara nacken, eller nacken och bakhuvudet.
En nackrulle på 37 × 15 centimeter fyller gropen under skallbenet och släpper resten. En bred kudde på 38 × 28 bär hela huvudets tyngd, så att spikarna trycker mot bakhuvudet också, och du kan ligga kvar utan att hålla upp nacken själv. Spänningshuvudvärk sitter i just den övergången.
Kriteriet väger tyngst därför att formen avgör vilken behandling kudden kan ge, och den går inte att ändra efter köpet.
·5,0 för en bred kudde, minst 28 centimeter djup och 15 hög, som bär nacke och bakhuvud
·4,5 för en bred kudde som är 10 centimeter låg och därför inte fyller nackgropen helt
·4,0 för en nackrulle kring 37–40 centimeter som fyller nackgropen
·3,0 för en liten eller platt dyna som täcker en del av nacken
35 %
Materialen
Tyget mot huden och kärnan som bär spikarna.
En spikkudde ligger mot bar nacke, ofta varje kväll, och spikarna sitter fast i tyget. Ett tyg som släpper spikarna eller nöts igenom gör kudden obrukbar, och ett tyg som inte andas blir varmt och fuktigt mot huden efter tio minuter. Kärnan avgör om kudden behåller formen eller plattas till under huvudets tyngd.
Det väger lika tungt som formen därför att kudden används dagligen i år, och det är materialen som avgör hur länge den håller. Ett överdrag som går att ta av och tvätta är normalfallet och ger inget eget lyft.
·5,0 för certifierad ekologisk bomull med angiven skumkärna
·4,5 för lin och bomull med spikar som smälts fast i stället för att limmas
·4,0 för ren bomull
·3,0 för en kudde i plast, som torkas av men inte andas mot huden
10 %
Trycket
Om du själv kan göra trycket mjukare eller hårdare efter köpet.
De flesta kuddar har ett fast tryck: 27 spikar per disk på en fast skumkärna, samma tal som de flesta mattor. Två kuddar här låter dig ändra det, den ena med lös fyllning som flyttas och den andra med luft som släpps ut eller blåses in. Den som är ny kan då börja mjukt och öka.
Kriteriet väger lätt därför att fältet nästan är enigt. Det skiljer två kuddar från resten och inget mer.
·5,0 för ett tryck du ändrar själv med fyllning eller luft
·4,0 för ett fast tryck
20 %
Härlett prisvärde
Ordinariepriset hos den butik vi länkar, i band.
Kuddarna kostar från 80 till 620 kronor, och skillnaden ligger mer i märke och tyg än i vad spikarna gör mot nacken. Priset väger därför mindre än formen och materialen, som är det du faktiskt ligger på.
·5,0 för högst 100 kronor
·4,5 för 101–175 kronor
·4,0 för 176–250 kronor
·3,5 för 251–350 kronor
·3,0 för 351–450 kronor
·2,5 för 451–550 kronor
·2,0 för över 550 kronor
Formen och materialen väger lika tungt: formen avgör vad kudden når, materialen vad du ligger mot varje kväll. Priserna är ordinariepriser hos den butik vi länkar till.
Vi provar inte produkterna fysiskt. Det här är vad vi gör i stället.
Vi läser experttesterna
Ingen redaktion i Sverige testar allt. Vi går igenom de oberoende tester som finns, ställer dem mot varandra och länkar till varenda en så du kan kontrollera oss.
Samma viktning för alla
Varje produkt bedöms mot samma kriterier med samma vikter, och viktningen står öppet på sidan. Betyget räknas fram ur delbetygen, inte tvärtom.
Ingen kan köpa en placering
Vi får en andel av köpet när du handlar via länkarna här. Det avgör inte vem som blir etta, vilka betyg som sätts eller vilka produkter som är med.
Två personer, inte en
Den som skriver testet är inte den som granskar det. Priser, mätvärden och påståenden kontrolleras mot källan innan publicering.
Den bredaste provningen av akupressur som finns: 39 mattor, flera av dem sålda med kudde. Vi tar regeln att fler spikar ger ett mjukare tryck och att 27 spikar per disk är normalfallet, som gäller kudden lika mycket som mattan. Provningen bedömer mattor och inte fristående kuddar, så den bär inget betyg här.
Den enda myndighetsnära bedömningen av vad spikarna gör. Blodflödet i huden ökar och ger rodnad och värme, men någon konkret terapeutisk nytta går inte att härleda. Vi tar den avgränsningen till köpguiden. Provningen gällde en enda matta från 2001.
Tillverkarens svenska butik. Vi tar nivåerna, alltså 36 spikar per disk i Light, 27 i Original och 18 i Advanced, kuddens tyg i GOTS-certifierad ekologisk bomull och fyllningen i återvunnet skum, samt priserna för Advanced och Premium. Sidan anger inte kuddens mått, som kommer från Shaktis EU-butik.
Shaktis europeiska butik, som anger måtten: Classic 38,5 × 28,5 × 15,5 centimeter och Premium 38 × 28 × 16 centimeter och 1 kilo. Vi tar måtten till räckvidden. Sidan gäller samma kuddar som den svenska butiken säljer.
Julas produktsida för egna märket Menuett. Vi tar mått, vikt, bomullstyget och skumkärnan, och bilden som visar överdraget med dragkedja. Kudden säljs bara i varuhus, inte på nätet.
Vanliga frågor
Hur länge ska man ligga på en spikkudde?
Fem till tio minuter de första gångerna och 15–20 minuter när du vant dig. De första minuterna sticker det, sedan blir det varmt. Lägg en tunn t-shirt mellan nacken och spikarna om det gör för ont i början, och ta bort den när du vant dig.
Spikkudde eller spikmatta?
Kudden om det är nacken som är problemet, mattan om det är ryggen. En matta täcker ryggen från skulderbladen och ned, men lägger du huvudet på den slutar den nå ländryggen. Kudden ligger under nacken och bakhuvudet, där mattan inte når. Många köper båda, och flera mattor säljs med kudde i setet.
Hjälper en spikkudde mot huvudvärk?
Den kan kännas lindrande, men ingen provning har visat att den behandlar något. Stiftung Warentest, den enda myndighetsnära provning som gjorts av akupressur på spikar, fann att blodflödet i huden ökar och ger värme och rodnad, men att någon konkret terapeutisk nytta inte går att härleda. Har du återkommande huvudvärk, gå till en läkare.
Gör en spikkudde ont?
De första minuterna, ja. Hur mycket beror på hur många spikar som delar på trycket. 27 spikar per disk är det vanliga och lagom för den som är ny. Shakti säljer också kuddar med 36 per disk, som är mjukare, och med 18, som är vassare. Fler spikar per disk betyder mindre tryck per spets.
Vem ska inte använda en spikkudde?
Den som har sår eller irriterad hud i nacken. Rehabgrossisten råder den som är gravid, har hudproblem eller en kärlsjukdom att tala med läkare först. Bioform avråder dessutom den som tar blodförtunnande läkemedel eller stark kortison.
Hur tvättar man en spikkudde?
Ta av överdraget och tvätta det för hand i ljummet vatten med lite milt tvättmedel, som Shakti och SmartaSaker anger. En uppblåsbar kudde i plast torkas av med en fuktig trasa.
