Guider
Decibelskalan: hur högt är det, och hur länge tål örat det?
En decibel säger lite på egen hand. Den säger mer bredvid gränserna myndigheterna satt, och ännu mer som tid: hur länge en nivå kan pågå innan örat har fått en hel arbetsdags dos. Dra i reglaget eller skriv talet från din mätare.
Decibelskalan
Vid en jämn nivå på 88 dB
4 timmar
tills dagsdosen når 85 dB, gränsvärdet i arbetslivet. Det undre insatsvärdet på 80 dB nås redan efter 1 timme och 15 minuter.
Tre decibel mer halverar tiden, och tio decibel mer är tio gånger så mycket ljudenergi.
- 0 dBHörtröskelnDet svagaste ljud ett öra med god hörsel uppfattar. (Trafikverket)
- 30 dBBostad, ekvivalent ljudRiktvärdet för medelnivån i ett bostadsrum. Ljud med hörbara toner och musik från grannen har ett lägre riktvärde, 25 dB. (Folkhälsomyndigheten, FoHMFS 2014:13)
- ca 35 dBSvagt vindbrus
- 45 dBBostad, maxnivåRiktvärdet för de högsta tillfälliga ljuden i ett bostadsrum, som en dörr som slår eller ett fordon som passerar. (Folkhälsomyndigheten, FoHMFS 2014:13)
- ca 60 dBNormalt samtal
- ca 75 dBStorstadsgata
- 80 dBUndre insatsvärde i arbetslivetNår dagsdosen hit ska den som arbetar få tillgång till hörselskydd. (Arbetsmiljöverket, AFS 2023:10)
- 85 dBÖvre insatsvärde och gränsvärdeNår dagsdosen hit ska hörselskydd användas och hörselundersökning erbjudas. Gränsvärdet på samma tal räknas med hörselskyddets dämpning och får inte överskridas. (Arbetsmiljöverket, AFS 2023:10)
- ca 85 dBGods- och persontåg
- 88 dBDin nivå
- 90 dBKonsert för barnNivån som alltid bör eftersträvas vid knattedisco och andra evenemang riktade till barn. (Folkhälsomyndigheten, FoHMFS 2014:15)
- 97 dBKonsert där barn får kommaRiktvärdet för medelnivån där barn under 13 år har tillträde. Maxnivån är 110 dB. (Folkhälsomyndigheten, FoHMFS 2014:15)
- 100 dBKonsert för vuxnaRiktvärdet för medelnivån på konserter och klubbar dit barn inte har tillträde. Maxnivån är 115 dB. (Folkhälsomyndigheten, FoHMFS 2014:15)
- ca 105 dBDiskotek
- 115 dBHögsta tillåtna maxnivåGränsvärdet för den högsta A-vägda nivån i arbetslivet, och riktvärdet för maxnivån på en konsert för vuxna. (Arbetsmiljöverket, AFS 2023:10)
- 135 dBToppvärdeGränsvärdet för en enstaka smäll. Mäts C-vägt, så en mätare med bara A-vägning kan inte kontrollera det. (Arbetsmiljöverket, AFS 2023:10)
- 140 dBSmärtgränsenLjudet gör ont. (Trafikverket)
Tiderna följer Arbetsmiljöverkets formel för daglig bullerexponering i AFS 2023:10 och gäller en jämn nivå. Gränserna gäller i arbetslivet. På en konsert eller i verkstaden hemma är räkningen ingen regel, men örat skiljer inte på jobb och fritid. Vardagsljuden är ungefärliga nivåer ur Trafikverkets ljudkurva.
Tre decibel halverar tiden
Decibelskalan är logaritmisk. Tio decibel mer betyder tio gånger så mycket ljudenergi, och tre decibel mer betyder ungefär dubbelt så mycket. Därför räcker små steg på mätaren för stora skillnader i vad örat tar emot.
Arbetsmiljöverket räknar dagsdosen som en åttatimmars arbetsdag. En jämn nivå på 85 dB i åtta timmar ger dosen 85 dB, som är gränsvärdet. Vid 88 dB nås samma dos på fyra timmar, vid 91 dB på två och vid 100 dB på en kvart. Det är formeln i bilaga 1 till föreskriften AFS 2023:10, och verktyget räknar med den.
Det lägre värdet, 80 dB, är det undre insatsvärdet. Når dagsdosen dit ska den som arbetar få tillgång till hörselskydd. Vid 85 dB ska skydden användas och hörselundersökning erbjudas.
Gränserna skalan bygger på
Skalan har två sorters punkter. De fasta är exakta tal ur föreskrifter och allmänna råd. Folkhälsomyndigheten anger 30 dB som riktvärde för medelnivån i ett bostadsrum och 45 dB för de högsta tillfälliga ljuden. För konserter och klubbar anger myndigheten 100 dB som medelnivå där bara vuxna får komma, 97 dB där barn under 13 år har tillträde och under 90 dB vid evenemang riktade till barn.
Arbetsmiljöverkets gränser står i AFS 2023:10, som ersatte den äldre föreskriften AFS 2005:16 den 1 januari 2025. Gränsvärdet för dagsdosen är 85 dB, maxnivån 115 dB och toppvärdet för en enstaka smäll 135 dB. Toppvärdet mäts C-vägt, så en mätare med bara A-vägning kan inte kontrollera det.
Vardagsljuden, som ett samtal eller en storstadsgata, är ungefärliga. De kommer ur Trafikverkets ljudkurva och är avrundade till närmaste fem decibel, eftersom samma ljud varierar mer än så beroende på avstånd och rum.
Vad räknaren inte kan säga
Tiden gäller en jämn nivå. Verkligt ljud går upp och ner, och det är därför föreskriften räknar med ekvivalent nivå, ett medelvärde som väger in energin. En mätare som kan visa LAeq över en längre stund ger det tal räkningen behöver. Ett enstaka avläst värde ger bara en ögonblicksbild.
Gränserna i arbetslivet är regler för arbetsgivare. På en konsert eller med en motorsåg hemma finns ingen sådan regel för dig, men örat skiljer inte på jobb och fritid, och räkningen är samma måttstock.
Riktvärdet 30 dB för en bostad ligger under där flera handhållna mätare börjar mäta. En sådan mätare kan visa att nivån är för hög, men inte att den håller sig under.
Vanliga frågor
Hur högt är 85 decibel?
Ungefär som ett tåg på nära håll. 85 dB är också Arbetsmiljöverkets gränsvärde för dagsdosen: en jämn nivå på 85 dB i åtta timmar är det mesta örat får utsättas för i arbetslivet, och vid den nivån ska hörselskydd användas.
Hur länge kan man lyssna på 100 dB?
Ungefär en kvart innan dagsdosen når 85 dB, gränsvärdet i arbetslivet, och fem minuter innan den når det undre insatsvärdet 80 dB. Varje tre decibel mer halverar tiden, så vid 103 dB är det sju–åtta minuter.
Hur många decibel är farligt?
Det beror på hur länge. Arbetsmiljöverket sätter gränsen vid en dagsdos på 85 dB, som motsvarar 85 dB i åtta timmar, 88 dB i fyra eller 100 dB i en kvart. En enstaka ljudtopp får inte överstiga 135 dB, och smärtgränsen ligger kring 140 dB.
Vilken ljudnivå får det vara i en lägenhet?
Folkhälsomyndighetens riktvärden för ett bostadsrum är 30 dB som medelnivå och 45 dB för de högsta tillfälliga ljuden. Ljud med hörbara toner och musik från en grannes anläggning har ett lägre riktvärde, 25 dB.
Hur högt får det vara på en konsert?
Folkhälsomyndigheten anger 100 dB som medelnivå och 115 dB som maxnivå där bara vuxna har tillträde. Där barn under 13 år får komma är riktvärdena 97 och 110 dB, och vid evenemang riktade till barn bör medelnivån ligga under 90 dB.
Vad betyder dB(A)?
A-vägd ljudnivå: mätaren väger ner de låga frekvenserna ungefär som örat gör. Nästan alla gränser för hörselskada och störning anges i dB(A). Toppvärdet för en smäll anges däremot i dB(C), som väger in basen fullt ut.
Testerna som använder verktyget
Samma verktyg finns inbyggt i köpguiden på de här sidorna, tillsammans med produkterna det gäller.
Bädda in guiden
Klistra in koden på din egen sida så visas guiden där. Den fungerar likadant som här och länkar bara till våra egna sidor, aldrig till en butik.
Fler verktyg
- EAN-prefixKlistra in siffrorna under streckkoden och se vilken GS1-organisation som delade ut numret. Och varför det inte är samma sak som var varan tillverkats.
- Torkkostnad torkskåpRäknar om ett torkskåps förbrukning per kilo till kronor per år, och visar hur många år ett värmepumpsskåp behöver för att ta in prisskillnaden mot ett frånluftsskåp.
- Vinterkostnad luftvärmepumpRäknar om en luftvärmepumps två årsvärmefaktorer till kronor per år, så du ser vad energiklassens mildare vinter och en riktig svensk kostar för just ditt hus.
- Oljekostnad fritösRäknar om en fritös oljemängd till vad oljan kostar per år och per portion, med det bytesintervall Test-Achats och Tefal själva anger.
- Drifttid skaftdammsugareRäknar om en skaftdammsugares angivna drifttid till vad batteriet räcker till i det läge du faktiskt städar i, med den kvot fem tillverkare själva publicerar.
- Räckvidd babyvaktRäknar om en babyvakts angivna räckvidd i fri sikt till ungefär vad den når genom väggar, med den kvot fyra tillverkare själva publicerar.
- LumenräknareRäkna ut hur många lumen du behöver i vardagsrum, kök, sovrum eller badrum. Ange rummets storlek och få ljusflödet, plus hur många lampor det motsvarar.
- Elkostnad för lamporRäkna ut vad belysningen kostar i el per år, inklusive den ström smarta lampor drar i viloläge. Ange antal lampor, brinntid och ditt elpris.
- Protokollväljare för smart hemFyra frågor om ditt hem och hur många enheter du planerar, så får du veta vilket protokoll för smart hem som passar och vad det innebär för hubb och räckvidd.
- Vinterräknaren för solcellslamporVälj lampa och ort och se hur många minuter fullt ljus panelen har att ge per natt, månad för månad. Räknat på EU-kommissionens instrålningsdata och tillverkarnas batterital.
- Räckvidd åt två hållSe hur mycket mindre en rörelsesensor ser när du går rakt mot lampan i stället för tvärs förbi. Med tillverkarens båda tal för fyra Steinel-lampor.
- FärgtemperaturväljareDra i reglaget och se skillnaden mellan levandeljusvarmt och kallt dagsljus. Med rekommendationer för vilket rum som vill ha vilken kelvin.
- Watt till lumenOmvandlingstabell från gammal glödlampa i watt till lumen, så du vet vad du ska leta efter när du byter till LED.
- Elkostnad för smarta uttagRäkna ut vad ett smart uttag kostar att äga, inklusive den ström uttaget självt drar dygnet runt. Viloförbrukningen skiljer fem gånger mellan produkterna.
- Vad apparaten kostar per årSlå in effekten du mätt upp och antalet timmar apparaten är på, så får du kostnaden per år. Räknaren tar också med vad energimätaren själv drar om den får sitta kvar.
- Effektkoll för smart plugVälj vad du ska koppla in och var uttaget sitter, så får du veta om du behöver 10 eller 16 ampere, vilken kapslingsklass och vilken drifttemperatur.
- InstallationsguidenSvara på tre frågor och få veta vilken typ av smart strömbrytare som fungerar i din dosa, vad Elsäkerhetsverkets regler säger om att göra jobbet själv, och vilka av produkterna vi testat som passar.
- MonteringsväljarenSvara på vad som hänger i fönstret och få veta vilken typ av gardinmotor som går att montera, vad skillnaden mellan U-skena, I-skena och stång innebär, och vilka av produkterna vi rankat som passar.
- TimerväljarenSvara på vad timern ska styra, när den ska användas och om du vill nå den hemifrån. Guiden säger vilken sorts utomhustimer som räcker, vilken märkeffekt du behöver och vilka av produkterna vi rankat som klarar det.
- Elkostnad för julbelysningenRäkna ut vad ljusslingorna kostar under säsongen. Ange antal, effekt och hur många timmar de lyser, så får du kilowattimmar och kronor, och vad en timer faktiskt sparar.
- PlånboksfodralväljarenSvara på tre frågor om hur du laddar, vad som ska få plats och hur länge fodralet ska hålla. Du får kraven och de fodral vi rankat som uppfyller dem, eller beskedet att kombinationen inte finns.
- SkaltypsväljarenSvara på tre frågor om var telefonen är, hur du laddar och hur skalet ska se ut, så får du veta vilken sorts skal som räcker och vilka av de skal vi rankat som uppfyller kraven.
- VattenlarmsväljarenSvara på var larmet ska ligga, hur ofta bostaden står tom och om du redan har en hubb. Guiden säger vilken sorts vattenlarm som räcker och vilka av dem vi rankat som uppfyller kraven.
- Återbetalning på vattenfelsbrytareLänsförsäkringar och Folksam ger tio procents rabatt på villaförsäkringen för en godkänd vattenfelsbrytare. Räkna ut hur många år rabatten behöver för att betala installationen.
- BrandskyddsguidenRäddningstjänsterna rekommenderar brandvarnare på varje våningsplan, en sexkilos pulversläckare och en brandfilt. Svara på tre frågor och få antalen för just din bostad, plus vad det kostar som billigast.
- Behöver du en kolmonoxidvarnare?Kolmonoxid bildas bara där något förbränns. Ange vad du har i bostaden och var varnaren ska sitta, så får du veta om du behöver en och vilken del av EN 50291 den måste vara provad enligt.
- CO-halt och larmgränsEN 50291 anger både hur sent en kolmonoxidvarnare får larma och hur tidigt den får göra det. Välj en halt i ppm och se vad standarden kräver och vad halten gör med en människa.
- Vilken brandstege når och passar?Mät från marken till fönstrets underkant och mät karmen. Guiden visar vilka brandstegar som är långa nog och vilka vars krokar faktiskt hakar på just ditt fönster.
- Vilken ergonomisk mus är byggd för din hand?Mät från långfingerspetsen till handledsvecket. Guiden visar vilken storlek av R-Go HE och Evoluent VerticalMouse som är byggd för den handen, och vilka möss som säljs i en enda storlek.
- Får datorn plats, och vad blir kvar?Välj skärmstorlek, så visar guiden vilka datorryggsäckar som tar datorn, vilka som blir trånga och hur många liter du har kvar till allt annat när datorn ligger i.
- Vilket fotstöd når ditt glapp?Mät från golvet upp till fotsulan när stolen står i rätt höjd. Guiden visar vilka fotstöd som går att ställa dit, vilka som börjar för högt och vilka som inte når upp.
- Vilken höjd är stegen godkänd för?Fönstrets höjd över marken avgör vilken fast utrymningsstege som räcker, och vilken som är godkänd för höjden. Räckvidd och godkännande är två olika saker, och bara Modum har en godkänd höjd.
- Klarar roboten din tröskel?Nordiska trösklar var det största hindret när Ljud & Bild grupptestade fyra robotdammsugare, och en av fyra fick ge upp helt. Guiden visar om din tröskelhöjd ligger inom det de flesta robotar klarar, och vad du behöver för chassi över den gränsen.
- Vad får kameran filma?Ser kameran grannens tomt eller trottoaren utanför gäller inte privatundantaget. Guiden visar vad som gäller och vilka kameror som har en maskering som håller när kameran används.
- Får du sätta upp den, och hörs den?Bor du i lägenhet säger IMY att privatundantaget inte gäller. Bor du i villa avgör strömmen och signalenheten vilken dörrklocka som fungerar. Guiden svarar på båda frågorna.
- Kamera när någon arbetar i hemmetInomhus är kamerabevakning oftast tillåten, men inte om du regelbundet får besök av hemtjänst. Guiden visar vad som gäller och vilka kameror som har en avstängning personalen kan se.
- Vilket lås är godkänt?Fem av sex lås är certifierade, och varje certifikat har ett villkorsfält som stänger av eller kräver något. Guiden visar vad som gäller för just den öppningsmetod du tänkt använda, och vad som gäller i bostadsrätt.
- Vad kostar det att lämna?Uppsägningstid, friköp av utrustningen och de avgifter som kan utlösas vid avslutet. Räknat på bolagens egna publicerade villkor, och tomt där bolaget inte publicerar något.
- Larm med eller utan abonnemang?Ett larmpaket kostar en gång, ett abonnemangslarm varje månad. Räknaren ställer de två mot varandra över en period du väljer själv, på priser lästa hos butiken och hos larmbolaget.
- Vilken luftapparat behöver du?Tre frågor om besvär, uppmätt luftfuktighet och utrymme, så får du veta vilken av de tre luftapparaterna som löser ditt problem, eller om svaret är att du inte behöver någon alls.
- Vilken USB-C-kabel behöver du?Tre frågor om vad kabeln ska göra, vad den ska ladda och hur lång den behöver vara, så får du de tal som ska stå på förpackningen: watt, gigabit, e-marker och om den behöver klara video.
- Sensor eller räckvidd?Tre frågor om vad du fotograferar, om du filmar och var kameran ska vara, så får du veta vilken av de två egenskaperna som är värd pengarna för just dig, och vad som ska stå i specifikationen.
- Hur stor powerstation behöver du?Välj vad stationen ska driva, om apparaterna går samtidigt och hur länge, så får du de två tal som ska stå i specifikationen: kontinuerlig effekt i watt och kapacitet i wattimmar, plus toppeffekten som avgör om en motor kommer igång.
- Vad betyder talet på hygrometern?Skriv in det mätaren visar och den noggrannhet bruksanvisningen anger, så räknas avläsningen om till det spann den faktiskt betyder, och du får veta vilka av gränserna 45, 50 och 60 procent talet kan avgöra.
- Vilken termostat passar min ventil?Välj vad som står på ventilkroppen under vredet, så får du veta vilka av elva smarta radiatortermostater som monteras på just den fattningen, vilka som säljer adaptern separat och vilka som inte når den alls.
- Motorvärmare till din bilVälj märke och modell och se vilka motorvärmare som passar, vad de kostar och vilka kit som krävs utöver själva värmaren.
- Laserklass och tillståndSkriv uteffekt och våglängd och se laserklassen enligt Strålsäkerhetsmyndighetens gränser, om lasern kräver tillstånd och hur ljus pricken ser ut jämfört med en röd laser.
- Räkna ut kvadratmeter och volymSkriv in rummets mått och få golvytan, även för ett L-format rum, väggytan minus dörrar och fönster, hur mycket färg som går åt och rummets volym i kubikmeter.
- Pythagoras, höjd och lutningRäkna ut höjden på en fasad eller ett tak ur två eller tre lasermätningar, den okända sidan i en rätvinklig triangel, och en lutning i grader och procent.
- Hundens utrymme enligt JordbruksverketSkriv hundens mankhöjd och få Jordbruksverkets minsta mått för hage eller box, hundgård, tik med valpar och hundkoja. Räkna också ut om hagen du tittar på räcker.
- Hur länge får hunden vara ensam?Skriv in när hunden kommer ut under dagen och se luckorna mellan rastningarna på en tidslinje, mot Jordbruksverkets råd om rastning minst var sjätte timme dagtid.
- Vilken lampsockel har jag?Svara på två frågor om lampan du ska byta och få sockeln, med ritning, mått och spänning. Under verktyget: alla femton vanliga socklar, och hur beteckningen läses.
- Reservlampa till adventsljusstakenSkriv in vad som står på den gamla lampan, eller välj sockel och antal ljus, så får du volt och watt för reservlampan och vad du ska tänka på om du byter till LED.