Rödljuspenna bäst i test 2026: elva pennor och förband

Den här pennan anger fem våglängder, och tre av dem ligger i det nära infraröda: 850, 910 och 1000 nanometer, utöver 630 och 660 i det röda. Det är fältets djupaste spektrum, och det är skälet den hamnar först.

Banden är inte utbytbara mot varandra. En studie i Lasers in Surgery and Medicine från 2021 jämförde 660 och 980 nanometer från lysdioder och fann att de längre våglängderna kräver mindre ljus för att göra något, men att effekten på cellernas energiproduktion klingar av snabbt, medan 660 nanometer håller den uppe i minst ett dygn. Fler band betyder alltså bredd, inte styrka.

Den stänger av sig själv efter tre minuter. Det låter kort och är avsiktligt: Dr Praveen Arany, tidigare ordförande i World Association for Photobiomodulation Therapy, varnar för att för lång exponering kan upphäva nyttan, och rekommenderar apparater som avslutar passet åt dig.

Effekttätheten anges till ungefär 380 milliwatt per kvadratcentimeter, vilket är det högsta talet i hela vår rödljuskategori. Det står utan mätavstånd, och eftersom intensiteten faller med kvadraten på avståndet betyder ett tal utan villkor inte mycket. Skyddsglasögon och batterier ingår, och tre års reklamationsrätt följer med.

Den här pennan är den enda i jämförelsen med ett blått band, 460 nanometer. Blått ljus arbetar mot bakterier snarare än mot djupare vävnad, vilket gör den till ett annat köp än de rent röda och infraröda apparaterna: den riktar sig lika mycket mot hud som mot ömma leder.

De fyra övriga banden är 630 och 660 nanometer rött samt 850 och 940 infrarött. Systermodellen har tre infraröda band i stället för två och kostar 450 kronor mer, så valet mellan dem står mellan blått ljus och djupare räckvidd.

En sak i specifikationen ska läsas noga. Säljaren anger effekttätheten till ungefär 200 milliwatt per centimeter. Enheten ska rimligen vara per kvadratcentimeter, vilket systerprodukten också skriver, men som den står går talet inte att jämföra med något annat. Något mätavstånd anges inte heller, och det gäller alla apparater i fältet som anger ett tal alls.

I övrigt är den byggd som systern: automatisk avstängning efter tre minuter, konstant och pulserande läge, batterier och skyddsglasögon i lådan och tre års reklamationsrätt.

Den här paden löser det pennorna inte gör: den ligger kvar. 160 lysdioder över 50 gånger 20 centimeter läggs an mot en rygg, ett lår eller en axel, och sedan behöver du inte göra någonting på femton minuter.

Det är precis vad Dr Praveen Arany rekommenderar. Han påpekar att ljuset faller av snabbt med avståndet och råder till apparater som formar sig efter kroppsdelen så att ljuset ligger mot huden, i stället för något man riktar på håll.

Spektrumet är enklare än pennornas: tre band mot fem, alltså 660, 850 och 980 nanometer. Det sista är värt en kommentar. En studie från 2021 jämförde just 660 och 980 nanometer och fann att 980 kräver mindre ljus för att påverka cellerna men att effekten är kortvarig, medan 660 håller i minst ett dygn. Bandet är ett tillägg och inte en ersättning.

Intensiteten anges till 130 milliwatt per kvadratcentimeter med enheten korrekt skriven, vilket två av säljarens andra produkter inte gör. Mätavstånd saknas, som hos alla i fältet. Tre års reklamationsrätt följer med.

Det här är en apparat som gör exakt det forskningen rekommenderar: den spänns fast runt handleden och underarmen så att lysdioderna ligger direkt mot huden, och sedan behöver du inte hålla i någonting på tjugo minuter.

Dr Praveen Arany, tidigare ordförande i World Association for Photobiomodulation Therapy, säger att ljusets intensitet faller snabbt med avståndet och att man därför ska välja en apparat som formar sig efter den ömma kroppsdelen. Ett omslag med kardborre uppfyller det på ett sätt en penna inte kan, eftersom en penna kräver att din andra hand är upptagen.

Spektrumet är fältets enklaste bland de dyrare apparaterna: 54 lysdioder på 660 och 850 nanometer, alltså de två band som återkommer i hela kategorin. Intensiteten anges till 120 milliwatt per kvadratcentimeter med enheten rätt skriven, men utan mätavstånd.

Begränsningen är formen. Den passar handled och underarm och ingenting annat, medan en penna för trehundra kronor mindre går att använda var som helst på kroppen. Är det just senfästen i underarmen du behandlar är det däremot rätt apparat.

Det billigaste sättet att få ljuset att ligga mot huden utan att hålla i något. 919 kronor för ett förband som spänns runt knä eller armbåge, med 660 och 850 nanometer, alltså de två band som återkommer genom hela kategorin.

Det är formen forskningen pekar mot. Dr Praveen Arany rekommenderar apparater som formar sig efter den ömma kroppsdelen, och nämner knäformade omslag som exempel. Batteridriften gör dessutom att du kan gå omkring under passet.

Apparaten gör tre saker samtidigt: lyser, vibrerar och värmer, det sistnämnda i tre nivåer. Det låter generöst och är värt att tänka på: vill du bara ha ljusbehandling betalar du för två funktioner du inte bett om, och värmen gör det svårare att veta vad som eventuellt hjälper.

Det som saknas är talen. Ingen intensitet publiceras, ingen garantitid anges och effekten står som tio watt, vilket beskriver strömförbrukningen snarare än ljuset. För en tredjedel av priset på de dyrare omslagen är det ändå mycket apparat.

Den enda apparaten i jämförelsen som är formad efter en fot. Du sätter i båda fötterna och behandlar fotvalv och hälar samtidigt, vilket är svårt att göra med en penna och omöjligt att göra bekvämt.

Formen är hela argumentet. Fötter är en av de kroppsdelar där man faktiskt sitter still tillräckligt länge för att ett tjugominuterspass ska bli av, och där en apparat som ligger an mot huden är enklare än något du måste hålla i vinklat nedåt.

Spektrumet är de två grundbanden, 660 och 850 nanometer. Det är samma två som de flesta omslagen i jämförelsen har, och färre än pennornas fem. Ingen intensitet publiceras.

Begränsningen är uppenbar: den passar fötter och ingenting annat. 2 245 kronor för en kroppsdel är mycket om du inte vet att det är just där problemet sitter, och en penna för 1 545 går att använda överallt. Har du hälsporre eller ömma fotvalv är avvägningen en annan.

Fyrahundratrettiosex kronor är en femtedel av vad fältets median kostar, och apparaten har ändå de två våglängder som återkommer i hela kategorin: 660 och 850 nanometer.

Hundra gram är det andra som sticker ut. En apparat som väger som en chokladkaka och läggs runt nacken kräver ingenting av dig, och tre ljusinställningar plus timer gör att passet avslutas utan att du håller reda på klockan.

Det du inte får är talen. Ingen intensitet publiceras, ingen garantitid anges. Två band är också grundast i jämförelsen, mot fem hos pennorna. Om det spelar roll beror på vad du är ute efter: de två banden är de mest studerade, och de extra banden i dyrare apparater är tillägg snarare än förbättringar.

För den som vill prova produktformen innan den lägger tvåtusen kronor på en penna är det här den billigaste vägen in, och den kostar mindre än att ha fel om en dyrare apparat.

Den dyraste apparaten i jämförelsen använder laserdioder i stället för lysdioder, och det är en verklig teknisk skillnad snarare än ett marknadsföringsord. En laser ger ett smalare band och mer riktat ljus; en lysdiod sprider över ett bredare spann.

Det gör den samtidigt svår att jämföra. Den forskning vi hänvisar till på den här sidan, inklusive studien som jämförde 660 och 980 nanometer, är gjord på lysdiodkällor. Vad ett smalare laserband gör annorlunda i vävnad är inte något vi kan uttala oss om, och tillverkaren publicerar ingen intensitet.

Våglängderna är tre: 660 nanometer rött, 810 och 980 infrarött. Det är färre band än pennorna har, men de ligger utspridda över både det ytliga och det djupare området.

Priset är sidans stora invändning. 7 495 kronor är nästan fyra gånger vinnaren och sjutton gånger fältets billigaste apparat, för en produkt som behandlar ett litet område i taget och som du måste hålla i. Skyddsglasögon ingår, och med laser är det inte en extrafunktion utan en förutsättning.

Den mindre av säljarens två laserapparater kostar 4 500 kronor mindre än den större och har två band i stället för tre: 650 nanometer rött och 808 infrarött.

Laser skiljer sig från lysdiod genom ett smalare och mer riktat band, vilket är den tekniska skillnaden mot resten av fältet. Den är också skälet att apparaten inte går att jämföra rakt av med de andra: forskningen som den här sidan hänvisar till är gjord på lysdiodkällor, och skyddsglasögon är en förutsättning snarare än ett tillbehör.

Specifikationen har samma egenhet som en av säljarens pennor. Effekttätheten anges till ungefär 200 milliwatt per centimeter, där enheten rimligen ska vara per kvadratcentimeter. Två av säljarens fem produkter skriver det så, och tre skriver det rätt, vilket gör det till en inkonsekvens snarare än ett enstaka misstag.

För 2 995 kronor får du alltså laserteknik i det mellersta prisskiktet, men färre band än en penna för hälften av priset och inga tal du kan jämföra med något annat på sidan.

Den här apparaten gör två saker i samma handtag: lyser och applicerar serum. Det är en annan idé än resten av fältet, som behandlar ömma leder och muskler, och den riktar sig mot ansikte och hårbotten.

Kombinationen har en praktisk logik. Serum som masseras in samtidigt som ljuset går på sparar ett moment, och för den som redan har en hudvårdsrutin är det ett steg färre.

Det som fattas är talen. Butiken anger inga våglängder i nanometer, ingen intensitet och ingen behandlingstid. Utan nanometertal går apparaten inte att jämföra med de övriga på det kriterium som väger tyngst här, och den får därför sin placering på formen och priset.

Söker du ljusbehandling mot ett ömt knä eller en axel är det en annan produkt du vill ha. Söker du något till ansiktet finns det en egen jämförelse av LED-masker, där apparaterna publicerar betydligt mer.

Den här apparaten kombinerar kall laser med rött ljus och har högst betyg av de handhållna på marknadsplatsen, 3,9 av fem. Den är byggd för riktad behandling av ett litet område, precis som pennorna längre upp i jämförelsen.

Det första du möter är däremot ett påstående som inte håller. Produktnamnet innehåller ordet FDA-godkänd, och enligt myndighetens egen talesperson finns det inga rödljusapparater som är godkända för att behandla smärta. Det som finns är en anmälan, 510(k), där myndigheten bedömer att apparaten liknar en som redan säljs. På engelska heter det cleared, inte approved.

Åtta av de apparater vi hittade på marknadsplatsen i den här kategorin skriver FDA i produktnamnet, och sju av dem använder ordet godkänd. En enda skriver 510(k) rensad, vilket är den korrekta termen.

I övrigt saknas det mesta som går att jämföra: våglängderna anges inte tydligt, ingen intensitet publiceras och det finns ingen svensk återförsäljare och därmed ingen svensk garanti.